Hiiii.... Girls!!! tidak ada perempuan yang tidak ingin punya tubuh ideal dan kulit yang cantik, tapi sayangnya sekarang ini banyak para perempuan yang memakai cara instan untuk mendapatkan itu semua padahal cara-cara instan itu yang nantinya akan membawa penyakit di kemudian hari. Misalnya seperti mengkonsumsi obat diet, obat-obatan kimia yang bikin kita cantik dalam waktu singkat.
Kalian Tahu????? Banyak cara alami yang bisa membuat kita tetap mendapatkan tubuh ideal dan cantik. Misalnya:
Rajin Olahraga rutin tidak harus lama-lama dan tidak harus berat-berat minimal 30 menit 1 hari.
Makan makanan yang bergizi dan seimbang, sayur-sayuran, buah-buahan, lauk-pauk dalam 1 hari kebutuhan gizi nya harus terpenuhi yaaaaaaa..... jadi makanya harus makanan yang bervariasi tapi sehat. Banyak mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran bisa bikin kulit kita sehat. Jangan kebanyakan ngemil, apalagi ngemil nya makanan yang tidak sehat karena itu faktor yg paling banyak bikin tubuh seseorang "gemuk" bahkan sampai obesitas.
Perbanyak minum air putih!!! untuk kulitmu perbanyak minum air putih bisa mencegah penuaan dini lho.... Kalau bisa minum air putih aja, minuman yang manis-manis juga boleh sih tapi disarankan jangan terlalu sering.
Jangan setress!!! Bagi kalian yang sedang punya masalah, bisa kok cerita dengan teman atau orang terdekat, karena itu gunanya mereka untuk berbagi, jangan disimpan sendiri yah nanti kalian malah setress. setress bisa bikin kita mudah terkena penyakit dan bisa bikin kulit kita keriput. Disarankan ikut kelas Yoga aja karena yoga bisa membuat tubuh indah sekaligus menurunkan stress.
No comments:
Post a Comment